[...] juz od dłuższego czasu ani innych złych rzeczy . Muszę się tu troche rozgościć i poznać troche działanie bloga itd. wtedy będę wypisywał co jadłem, jak ćwiczyłem oraz jakie są moje odczucia odnośnie postepu ew. spadków czego sobie i innym nie życzę. Idę zjeść 150g twarogu i spadam spać. Zmieniony przez - jwsp7 w dniu 2009-03-26 22:54:12
a widzisz nie pomyślałam przeziębienie mnie bierze i dałam do herbaty :/ kurcze teraz wychodzą złe nawyki jakie człowiek ma.... Polecicie coś z domowych sposobów ? Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-02-13 23:11:41
[...] wszelkich dotychczasowych substancji potęgujących wytwarzanie tlenku azotu, dlatego stosując go masz pewność, że to najmocniejsza formuła pompująca na świecie i efekty jakie uzyskasz przerosną wszelkie Twoje oczekiwania a nawet marzenia o tym jak może wyglądać trening na pełnym gazie !!! RAPORT Z TESTÓW <> RAPORT Z TESTÓW <> [...]
Okazało się, że nowo co założony drążek muszę zdjąć, ponieważ w tym miejscu jest ściana nośna, a obramowaniem od wejścia do pokoju jest cieniutki metal.. więc.. jakie ćwiczenia moge dać za te podciągania..? Chyba, że szybko po 1 ćwiczeniu, pobiegłbym niedaleko od mojego domu, tam są drabinki, więc tam mógłbym się podciągać, idzie się tam 2 min, [...]
ok thx, ale zakres ruchow taki jak mowie 12-8(6) czy jeszcze inny w tych 4 seriach? i jakie przerwy miedzy seriami zrobic 2 minuty czy krotsze? p.s. po przysiadach kiedys gdy robilem ostro to tez zygnalem a po wioslowaniu tez ledwo sie trzymam ale kiedy odpoczywam to siedze i wszystko wraca do normy Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - [...]
1. WIEK:20 2. WAGA: 94 (Obecnie redukcja spadło z 102kg) 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: ~40+ -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 95 (z 102cm) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4lata 6. DIETA: obecenie low carb, ale opracowana jest też na maske -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: [...]
Napisz mi co masz na myśli pisząć "pompa dopadnie Cię na treningu" ;) Ja nie jestem w temacie suplementów, jakie będą "objawy"? Treningi są bym powiedział średnie, ja się na nich sporo męczę, bo mam słabą kondycje. Zmieniony przez - Venomous w dniu 2012-03-23 16:50:59
hmmm to dodam w środę trening nóg, jakie ćwiczenia proponujesz. Niestety nie mam dostępu do maszyn. Co oprócz siadów i wspięć na palcach mogę robić ? Martwego ciągu na prostych nogach trochę się boje. a tu fota nóg tylko troszkę nie aktualna, z przed 1,5 misiąca Zmieniony przez - kamileek w dniu 2009-09-04 22:23:59
[...] rodnika, z anionorodnikiem nadtlenowym. W literaturze która przeglądalem toczyly sie spory, czy tlenek azotu jest lekarstwem czy trucizna w wypadku trzustki. Nie zapominajmy tez, ze nie wiemy jakie dawki argininy mogą byc niebezpieczne. Czy 10g, czy 40 czy 200g... No i o slowach Paracelsusa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 09:40:22
[...] a uwierzcie mi, że to gorsze niż trening na siłowni, to nie miałem zmian. Teraz trening siłowy dostosowuje do moich możliwości wysiłkowych :) Do koksujących pomyslcie, jakie wraki genetyczne będa stanowić wasze dzieci : zespół downa?? Jesli ktoś uczestniczy w zawodach to oczekuje sie od niego osiągnięć, niektórzy przez to sięgają po środki [...]
Swoją przygodę z SW zacząłem praktycznie od Karate Shotokan i z perspektywy kilkunastu lat od nich mogę kilka słów napisać.Czy warto zacząć od tej SW?Moim zdaniem zależy jakie dana osoba ma oczekiwania.Jeśli ktoś lubi kata,walki na zawodach w formule szermierki na punkty i lubi coś z tradycji wschodnich sztuk walk,to dobrze trafi.Jak w każdej [...]
[...] i nie potrafisz ulozyc, przeczytaj tyle zebys potrafil. Masz dopiero 11 postow przeczytanych ! No a to jest dla Ciebie do poczytania na teraz http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html są tam linki jakie potrzebujesz Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-07 22:49:14 Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-07 22:49:45
nie czepiam sie tylko insa sie interesuje i sam chetnie bym poczytał jakichs aktualnych konkretnych info na ten temat. k1 ile na wadze szlo przecietnie w te 4tyg cyklu na insie? zalewało bardzo? jakie saa i dawki szly do tego? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-29 22:54:27
sinner dlaczego Ty sie odnosisz bezosobowo ? Do wszystkich userów? Jeśli widziałeś jakie nie pokojące Cię komentarze to udzielaj sie w danym temacie, wychodzi że założyłeś temat i masz pretensje, że każdy pisze to jednakowo. zejscie masz czy jak ? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-02-18 20:28:30
[...] około 2000 kcal z przewagą węglowodanów. Ćwiczę 6x w tygodniu. 3 razy siłowo, 3 razy cardio itp. Nie mam jakichś ustalonych treningów, wymyślam serie siłowych i lece, cardio jakie wpadnie pod rękę. Tu właśnie tkwi problem. Zdjęcie robione jakiś czas temu, niestety nie mam możliwości zrobić obecnego. Ale wygląda prawie tak samo ;/ [...]
[...] a wręcz przeciwnie - lepsza regeneracja dodatkowo: - czuć ciarki na twarzy po wypiciu - brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy WPB: - koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na trening choć już po drugim ćwiczeniu muszę ją zdejmować, bo czuję dyskomfort, gdy się spocę, [...]
[...] nie było, że sam O/T to.... przecież wiadomo, że tak się dzieje wachania nastroju, organizm się w pewnym sensie przyzwyczaił do dużej dawki Teststeronu, a przecież wiadomo jakie skutki patologiczne w zmianach psychicznych mogą wystąpić przy tak zawyżonym poziomie Test, po cyklu stajemy się skromniejsi... czujemy się nie tak zwierzęco tylko w [...]
[...] 1970-1971, było ulepszone, ale nie w sensie dodawania technik, lecz poprostu uproszczenia- ulepszenia. Tak jak powiedział Bruce jeżeli patrzymy to widźmy te rzeczy takimi jakie są bez dorabiania im niepotrzebnych teorii. To co robi Dan Inosanto jest to Jego własne podejście do sztuk walki, prawda jest taka że przez wiele lat chował się za [...]
[...] latek a kiedys sie pomysli nad zmiana. Zwroc uwage ze mam dywan i gumy ,wiec nie zwracam uwagi na podłoge.. szafki mam odsuniete,wiec tez nie zwracam na nie uwagi. mi sie podoba moj pokoj, wiec klimat jak dla mnie 100% Muza i kolory takie jakie lubie.Lustro podwiesze wieczorkiem. POzdr Zmieniony przez - MałolatAG w dniu 2009-03-04 16:58:57
przy przerwach takich zacznij wszystko od nowa ułóz jakis trening FBW opierający sie na cwiczeniach wielostawowych i jedziesz po kilku miechach ciaglego treningu zobacz jakie masz efekty i przejdz do zmiany planu Zmieniony przez - DDM w dniu 2011-09-09 21:18:07
Gośka i jej walka
